Accède à des programmes structurés sur 8 semaines, avec un split clair, une progression planifiée et un focus selon les zones que tu veux prioriser pour enfin progresser.

Suis tes charges, tes répétitions et ta progression semaine après semaine pour savoir exactement si tu progresses, au lieu de t'entraîner au hasard.

Profite d'une structure nutritionnelle claire, avec repas optimisés et équivalences alimentaires, pour rester constante sans calculer tes macros au quotidien.

Accède à une bibliothèque complète de ressources pour mieux comprendre la méthode, exécuter tes mouvements correctement et progresser avec plus d'autonomie.